Qu’il s’agisse d’un nettoyage
régulier ou spécifique, vous avez déjà les ingrédients nécessaires pour
fabriquer un bain de bouche sans sortir de chez vous.
Le brossage des dents est essentiel pour
maintenir une bonne hygiène de la bouche, mais un traitement antibactérien
complémentaire aide à nettoyer à fond les dents, la langue et les gencives. Il
existe un grand nombre de produits en supermarché, mais si vous préférez
utiliser des produits qui se trouvent déjà dans votre cuisine, ouvrez vos
tiroirs et choisissez l’ingrédient que vous préférez.
Le bicarbonate de soude
Ce produit magique qui sert à faire la cuisine, le ménage et
à résoudre des petits problèmes de santé permet aussi de nettoyer la bouche en
profondeur. Mélangez une cuillerée à café de bicarbonate dans un verre d’eau et
rincez-vous la bouche pendant quelques minutes après le brossage des dents.
Crachez et rincez à l’eau tiède. Cette technique est très efficace pour lutter
contre la mauvaise haleine et pour détartrer les dents.
Le vinaigre de cidre
Le bain de bouche régulier au vinaigre de cidre est autre moyen
très pratique pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et éliminer un
maximum de bactéries. Diluez une cuillerée à café de vinaigre dans un grand
verre d’eau (tiède si vous préférez), et utilisez-le comme n’importe quel bain
de bouche. Ce produit est particulièrement utile pour apaiser les gencives inflammées. Vous pouvez
ensuite vous préparer un deuxième verre d’eau au vinaigre de cidre bio à boire
pour faire profiter tout l’organisme de ses qualités.
Le sel
L’eau salée n’est pas seulement utile pour déboucher le nez, mais
aussi pour nettoyer la bouche. Contrairement au bicarbonate de soude et au
vinaigre de cidre, le bain
de bouche à l’eau salée est plutôt recommandé après un passage chez le dentiste,
pour diminuer l’inflammation
générale de la bouche. Ajoutez simplement une cuillerée à café de sel dans un verre
d’eau, mélangez et faites un gargarisme de quelques minutes plusieurs fois par
jour.
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