Un corps en bonne santé ne peut
se passer d’une bouche en bonne santé, les dents et les gencives faisant
intégralement partie du corps.
Aujourd’hui, près de 89% des Français estiment
avoir une bonne santé générale alors que leurs gencives saignent lors du brossage
de dents ou bien qu’ils souffrent d’halitose (mauvaise haleine). 50% des
adultes en France souffrent de maladies gingivales, un chiffre trop important.
C’est ce que nous explique le Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste. Il
affirme également qu’en respectant certaines règles et ce, dès le plus jeune
âge, il est tout à fait possible d’avoir une bonne santé bucco-dentaire. Voici
ses recommandations.
Les problèmes dentaires
sont rarement héréditaires
Vos parents ont ou ont eu de
mauvaises dents ? Vos grands-parents ont perdu toutes leurs dents ?
Il n’est absolument pas certain que vous subissiez le même sort ! C’est
très certainement un défaut d’hygiène bucco-dentaire qui a été la cause de leur
maladie.
Même si chez certaines
personnes un héritage génétique ou un terrain moins favorable peut
potentiellement favoriser les maladies bucco-dentaires (carie, gingivite,
parodontite…), la majorité d’entre nous peut prévenir efficacement l’apparition
de ces pathologies encore trop courantes en France.
Se brosser les dents… dès le plus jeune âge
Le but du brossage est
d’éliminer la plaque dentaire composée de résidus d’aliments, de salive et de
bactéries qui sécrètent des acides qui attaquent l’émail et des toxines qui
fragilisent les gencives. La plaque est à l’origine de la formation du tartre
et l’apparition de caries et de la maladie parodontale, les deux principales
pathologies bucco-dentaires.
Toute dent peut se carier
même celles des tout-petits. Le lactose, le sucre présent dans le lait, est
cariogène et peut favoriser l’apparition de caries.
• Dès l’âge de 6 mois, il faut laver les gencives et
les dents avec une compresse imbibée d’eau, 1 fois par jour.
• A partir de 1 an, il faut brosser les dents avec
une brosse adaptée sans dentifrice, 1 fois par jour, le soir au coucher.
• A 2 ans, deux brossages par jour, le
matin et le soir pendant 2 minutes avec un
dentifrice fluoré adapté à l’âge de l’enfant (< de 500 ppm soit 500
mg de fluor/100 g de dentifrice), sont désormais nécessaires.
• A 6 ans, l’enfant peut se brosser les
dents avec une brosse à dents souple adaptée à son âge et un dentifrice adulte.
• A l’âge adulte, il faut également utiliser une brosse à dents souple, plus efficace dans les
espaces interdentaires.
Pour
éliminer les résidus qui se logent dans les zones où la brosse à dents ne peut
accéder, l’utilisation de brossettes, pour
les espaces plus larges, et de fil dentaire, pour
les espaces serrés, est conseillée.
• Dès l’âge de 5 ans, l’utilisation d’une brosse à
dents électriques est préconisée car plus efficace qu’un brossage manuel.
Comment bien se brosser les dents ?
Jusqu’à l’âge de 6 ans, un
adulte doit accompagner le brossage de l’enfant.
Le brossage
doit durer 2 minutes, pas moins. En France, le brossage dure en moyenne 57 secondes,
Changer de brosse à dents tous les 3 mois
En moyenne, on utilise en France 1,7 brosses à dents chaque année
et 3 tubes de dentifrices au lieu de 4. C’est là encore trop peu !
Manger sainement 4 fois par jour, pas plus !
Une bonne hygiène alimentaire
va de pair avec une bonne santé bucco-dentaire.
Le grignotage est donc à
bannir. Attention aux sucres cachés dans l’alimentation industrielle. Chips,
gâteaux apéritifs, sodas même light, jus de fruits, sauces, etc. peuvent
contenir beaucoup de sucres qui consommés entre les repas favorisent les
sécrétions acides qui déminéralisent et attaquent l’émail des dents. Sans
parler des friandises, gâteaux qu’il faut consommer avec modération. Les
aliments trop acides sont également à éviter (les agrumes mais surtout les
sodas).
Se rendre régulièrement chez son dentiste…
dès l’âge de 1 an
Une 1ère visite de contrôle
pour l’enfant de 1 an est nécessaire pour informer les parents sur les
nécessités d’une bonne hygiène bucco-dentaire.
Une visite annuelle chez son
dentiste est ensuite préconisée ou dès qu’un symptôme apparait.
Seuls 16% des parents
emmènent leur enfant de 1 an chez le dentiste et 31% attendent l’âge de 6 ans
pour emmener son enfant à une première consultation.
Seulement 9% des Français
pensent à aller consulter en cas de gencives douloureuses ou qui saignent. Ces
habitudes doivent changer !
Des résultats en constante amélioration
Des
études sur des enfants de 6 et 12 ans montrent que 80% d’entre eux sont
indemnes de lésions carieuses mais 20% en sont fortement touchés. Une mauvaise
hygiène alimentaire, le grignotage de produits trop gras et sucrés en sont la
principale cause.
Les
différentes politiques publiques tendent à encourager les français à mieux
s’occuper de leur santé bucco-dentaire en proposant des consultations sans
avance de frais, des rendez-vous gratuits pour les jeunes et les femmes
enceintes…
A
suivre !
Le docteur Lequart est chirurgien-dentiste
et membre du comité directeur de l'UFSBD,
Centre Collaborateur de l'OMS, ainsi que porte-parole national
et responsable communication
médias grand public de l’UFSBD (Union Française pour la Santé
Bucco-Dentaire).
Source : UFSBD -
www.ufsbd.fr
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